L’hymen est une partie du corps très mal comprise. Il existe de nombreux mythes répandus sur ce que c’est et comment cela fonctionne.

Par exemple, beaucoup de gens associent l’hymen à la virginité et supposent que l’hymen «se rompt» lorsque vous avez des relations sexuelles avec pénétration pour la première fois.

Cependant, votre hymen s’use naturellement avec le temps. Il développe généralement des ouvertures qui permettent une pénétration bien avant votre première expérience sexuelle.

Et même si l’étirement ou le déchirement de votre hymen à la suite d’une activité – sexuelle ou autre – peut faire mal, la plupart des gens ne le sentiront pas du tout.

Voici ce que vous devez savoir.

L’hymen est un mince morceau de tissu qui entoure l’ouverture du vagin.

Bien qu’il s’agisse souvent d’une partie socialement attendue d’un individu qui a l’anatomie d’un vagin, de nombreuses personnes naissent sans ce morceau de tissu.

Dans les communautés médicales, l’hymen est reconnu comme un vestige du développement vaginal qui n’a pas de but clinique en dehors de l’utérus.

Il est pratiquement impossible de voir votre hymen vous-même, même si vous utilisez un miroir et une lampe de poche.

C’est de la même couleur que l’intérieur de votre vagin, donc il se fond. Il est également presque impossible de le sentir avec vos doigts.

De même, si un partenaire vous pénètre avec ses doigts ou son pénis, il ne le sentira pas non plus.

Votre hymen ne «saute» pas ou «ne se brise» pas lorsque votre vagin est pénétré pour la première fois. Mais il va s’étirer ou s’amincir avec le temps.

Cela signifie qu’il est probablement déjà ouvert, même si vous n’avez pas exercé d’activité sexuelle avec pénétration ou utilisé un produit menstruel insérable.

Pensez-y: s’il y avait un morceau de tissu recouvrant l’ouverture de votre vagin, comment pourriez-vous avoir vos règles? Le sang ne pourrait pas sortir du vagin.

S’il est totalement fermé, cela s’appelle un hymen imperforé. Il s’agit d’une affection médicale rare que la chirurgie peut traiter.

L’hymen s’est généralement aminci au moment où vous ressentez pour la première fois une pénétration vaginale – que ce soit avec des tampons ou autre chose – donc l’activité sexuelle aura peu ou pas d’effet.

Cela pourrait cependant provoquer un étirement et une déchirure de l’ouverture vaginale. (Plus à ce sujet plus tard.)

Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer la déchirure ou l’usure de votre hymen. Certaines activités physiques et sportives, par exemple, peuvent étirer la membrane et l’amincir.

Ceci comprend:

  • monter à cheval
  • faire du vélo
  • grimper aux arbres ou aux gymnases de la jungle
  • jouer sur des parcours d’obstacles
  • gymnastique
  • dansant

Il est également important de se rappeler que toutes les pénétrations vaginales ne sont pas des relations sexuelles!

Votre hymen peut également s’user lors de formes de pénétration non sexuelles, telles que:

Parfois, l’hymen saigne lorsqu’il se déchire. La quantité de sang varie d’une personne à l’autre.

Il est également possible que vous ne saigniez pas lorsque votre hymen se déchire, tout comme il est possible que vous ne saigniez pas la première fois que vous avez des relations sexuelles vaginales. Beaucoup de gens ne le font pas.

L’état de votre hymen – ou son absence – n’a rien à voir avec le fait que vous ayez eu une activité sexuelle.

Personne ne peut dire si vous êtes vierge d’après votre hymen. Les vierges n’ont certainement pas toutes des hymens «non perforés».

En fait, votre hymen ne devrait pas être «intact» lorsque vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire pour la première fois.

Il convient également de noter que la virginité n’est pas un concept médical ou biologique. Il n’y a pas de moyen médical précis de tester la virginité.

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles le sexe peut faire mal la première fois. Par exemple:

  • Si vous êtes anxieux, vos muscles peuvent être tendus, ce qui resserre votre zone vaginale. Cela peut rendre la pénétration inconfortable.
  • Si vous n’avez pas eu assez de préliminaires, vous n’êtes peut-être pas assez «mouillé». Votre vagin produit sa propre lubrification pour faciliter les relations sexuelles, mais parfois il n’en produit pas assez.
  • Votre vagin peut être sec. Des conditions médicales ou certains médicaments peuvent en être la cause.
  • Vous pourriez avoir une infection des voies urinaires ou une autre affection sous-jacente, ce qui peut causer de la douleur.
  • Vous pourriez être allergique aux ingrédients du lubrifiant ou du préservatif que vous avez utilisé.

Heureusement, vous pouvez éviter bon nombre de ces problèmes.

Les relations sexuelles douloureuses ne sont pas inévitables la première fois, et bien que de nombreuses personnes ressentent de la douleur la première fois qu’elles ont une pénétration sexuelle, vous n’êtes pas obligé d’en faire partie.

Même si ce n’est pas votre hymen qui fait mal, le sexe peut être douloureux, surtout si c’est la première fois que vous le faites.

Mais il existe un certain nombre de façons de réduire la douleur liée à l’activité sexuelle – et est possible d’avoir des relations sexuelles pour la première fois sans ressentir de douleur.

Si ce sera avec un partenaire, parlez-lui de ce que vous ressentez

C’est toujours une bonne idée de parler à votre partenaire. Parler de sexe à votre partenaire peut réduire votre anxiété. C’est également essentiel pour établir des limites saines autour du sexe.

Vous ne savez pas quoi dire à votre partenaire? Voici quelques façons de démarrer la conversation:

  • «Je me sens nerveux à ce sujet. Pouvons-nous en parler?
  • «J’aimerais parler de nos limites avant de commencer.»
  • «J’aimerais essayer X et Y, mais je ne veux pas faire Z. Que voudriez-vous faire?»
  • «Commençons doucement et passons du temps aux préliminaires.»

Assurez-vous de passer du temps sur les préliminaires (que ce soit en solo ou en couple)

Il est bon de se livrer à un peu de préliminaires avant la pénétration. Non seulement c’est amusant, mais cela peut aider à calmer vos nerfs et à préparer votre corps à ce qui va arriver.

Pendant les préliminaires, votre corps se rend compte qu’il va avoir des relations sexuelles, alors il commence à produire son propre lubrifiant vaginal.

Vos muscles se détendront également davantage pour pouvoir s’adapter à la pénétration.

Les préliminaires ne doivent pas être compliqués. Cela pourrait inclure:

Combien de temps devriez-vous consacrer aux préliminaires? C’est difficile à dire. Les préliminaires en eux-mêmes peuvent être une expérience amusante, pour vous et votre partenaire.

Alors, prenez votre temps et découvrez ce que vous aimez. Dix minutes sont un bon objectif à viser, mais vous pouvez simplement attendre que votre vagin soit suffisamment humide pour la pénétration.

Utilisez beaucoup de lubrifiant (que ce soit en solo ou en couple)

Que vous vous mouilliez facilement ou non, le lubrifiant est toujours une bonne idée. La lubrification rend la pénétration plus facile et moins douloureuse.

Gardez-en sous la main et appliquez-le autour de votre vagin, ainsi que sur les doigts, les jouets sexuels, le pénis de votre partenaire ou tout ce que vous prévoyez d’insérer.

Faites des recherches avant d’acheter un lubrifiant qui vous convient.

Reconsidérez votre position (que ce soit en solo ou en couple)

Si une position sexuelle vous met mal à l’aise, changez-la!

Lorsqu’il s’agit de sexe pénis dans le vagin, la position du missionnaire est souvent confortable. C’est là que la personne avec le vagin est allongée sur le dos tandis que la personne avec le pénis est couchée sur eux.

Vous pouvez soutenir un oreiller sous vos hanches pour rendre la position plus confortable et agréable pour vous et votre partenaire.

Si votre partenaire vous pénètre avec ses doigts ou un jouet sexuel, essayez de vous allonger sur le dos avec les jambes légèrement écartées.

Et les «positions» ne sont pas réservées aux relations sexuelles avec un partenaire. Vous devez être tout aussi attentif aux positions que vous utilisez lorsque vous vous masturbez.

Par exemple, si vous vous couchez sur le dos vous sentez mal à l’aise, essayez de vous accroupir, de vous tenir debout ou de vous mettre à quatre pattes.

Que vous ayez des relations sexuelles avec un partenaire ou que vous vous masturbiez seul, l’expérimentation est essentielle. Essayez différentes positions jusqu’à ce que vous en trouviez une qui vous plaît.

Il existe plusieurs façons d’apaiser la douleur. Tu peux essayer:

  • prendre un bain chaud
  • en utilisant un chiffon chaud comme compresse sur votre vulve
  • prendre un analgésique en vente libre, comme Advil ou Tylenol
  • en utilisant un sac de glace enveloppé dans une serviette sur votre vulve

Dans de nombreux cas, l’inconfort disparaîtra en quelques heures.

Un peu d’inconfort pendant les rapports sexuels n’est pas un problème médical. Cependant, une douleur extrême ou persistante peut être le signe que quelque chose ne va pas.

C’est une bonne idée de consulter un médecin si:

  • La douleur est atroce ou insupportable.
  • Votre vagin ou votre vulve est si douloureux que vous avez du mal à marcher et à vivre votre journée.
  • Vous avez une décharge inhabituelle.
  • Vous saignez longtemps après la fin des rapports sexuels.
  • La douleur dure plus d’un jour.
  • Vous avez mal à chaque fois que vous avez des relations sexuelles.

Consultez également un médecin si vous avez d’autres questions sur votre santé reproductive, telles que les options de contraception et les rapports sexuels protégés.

L’hymen «se rompt» rarement en un seul événement. Il est plutôt aminci, étiré et déchiré avec le temps.

Bien qu’étirer ou déchirer votre hymen puisse faire mal, la plupart des gens ne le sentiront pas du tout.


Sian Ferguson est un écrivain et éditeur indépendant basé à Cape Town, en Afrique du Sud. Ses écrits couvrent des questions liées à la justice sociale, au cannabis et à la santé. Vous pouvez la contacter sur Twitter.

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